الأطعمة وفوائدها على صحتـكم!

الأطعمة وفوائدها على صحتـكم!

نحن ما نأكل ،  هناك تشابه بين جسم الإنسان والمواد الغذائية .  هناك 10 أطعمة تبدو مثل جزء من الجسم . !

الجزرة - العيون

إذا كنت شريحة الجزرة، وسوف بسهولة تحديد أوجه الشبه بينها وبين العين. والواقع أن الجزرة رائع للعيون، بل غنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة مثل بيتا كروتين، والتي تقلل من خطر تنكس العين، السبب رقم واحد لفقدان البصر بين الكبار.

الجوز - الدماغ

طيات وتجاعيد وشكل الجوز تشبه من الدماغ، وانها عجب أن تسمى الجوز: "الغذاء الدماغ".المكسرات الجدار مليئة حمض اللينولينيك ألفا، وهو من الأحماض الأمينية غير المشبعة من نوع أوميغا 3، والتي هي ضرورية لعملية بيولوجية من الجسم. والأحماض الأمينية وظيفة هامة في بناء خلايا الدماغ والاحتفاظ بها بشكل صحيح.

الكرفس - العظام

ينبع طويلة ورقيقة من الكرفس تشبه العظام ومساعدتهم أيضا. الكرفس هو مصدر ممتاز من السيليكون الذي هو جزء من التركيب الجزيئي الذي يعطي العظام قوتها الهائلة. صدفة مثيرة للاهتمام هو أن العظام هي الصوديوم 23٪، وذلك هو الكرفس.

الأفوكادو - رحم

يبدو وكأنه الرحم وتعتبر كبيرة بالنسبة الخصوبة، والأفوكادو، هي مصدر كبير من حمض الفوليك، والذي وجد البحث أن تعتبر كبيرة بالنسبة لتقليل خطر التهجير من عنق الرحم. أيضا، ينصح حمض الفوليك للنساء الحوامل أو النساء التخطيط لتصبح حاملا، لأنه يساعد في منع العيوب الخلقية.

المحار - Testacles

يظهر البحث أن المحار هي مفيدة جدا للأجهزة الجنسي لدى الذكور. وجدت الأبحاث التي أجريت في هولندا أن اتباع نظام غذائي من المحار يحتوي على الكثير من حمض الفوليك والزنك  والتي تحسن نوعية الحيوانات المنوية.

الطماطم - القلب

إذا كنت شريحة الطماطم، ستلاحظ مجموعة متنوعة من الخلايا التي تذكرنا هيكل القلب. وقد وجدت الأبحاث أن الليكوبين في الطماطم بمثابة مضاد للأكسدة، ويحمي الهياكل الخلوية والحمض النووي من تأثير الجذور الحرة الضارة للخلايا الضرر الذي قد يساعد صحية وسرطان في النمو. أيضا، الليكوبين يقلل مستويات الكوليسترول في الدم، والتي قد تسبب ضررا القلب، وأمراض القلب حتى. للحد من ومقابل كل ذلك، إذا قمت بإضافة القليل من الدهون غير المشبعة إلى الطماطم (مثل زيت الزيتون أو الأفوكادو)، سوف تكون قادرة على استيعاب 10 مرات الليكوبين بشكل أفضل.

الزنجبيل - المعدة

أي شخص يعاني من ألم في المعدة وشرب الشاي مع الزنجبيل، وشعرت بالفعل تأثير هذا النبات، لذلك فمن المنطقي أن يبدو قليلا مماثلة لنظام الهضم. ومن المعروف أن الزنجبيل لتقلصات stoamch المعارك، والحد من القيء والغثيان، ويساعد على الهضم مع غازي وطبقة المخاط streghtens في المعدة.

البطاطا الحلوة - البنكرياس

آخر الغذائية التي تبدو وكأنها ما يساعد، والبطاطا الحلوة غنية فدم بيتا، أحد مضادات الأكسدة القوية التي تدافع عن كل الأنسجة في الجسم، بما في ذلك البنكرياس، من الأضرار المتصلة الشيخوخة أو السرطان.

 هذا رسم بياني لبعض الأطعمة المختلفة وفوائدها الصحية. 

تفاح	يحمي قلبك	يمنع الإمساك	اسهال	يحسن قدرة الرئة	الوسائد المفاصل
مشمش	لمحاربة السرطان	لتنظيم ضغط الدم	لحماية البصر الخاص بك	دروع ضد مرض الزهايمر	يبطئ عملية الشيخوخة
خرشوف	الإيدز الهضم	يخفض الكولسترول	يحمي قلبك	تنظيم مستوى السكر في الدم	حراس ضد أمراض الكبد
الأفوكادو	معارك السكري	يخفض الكولسترول	للجلطات	لتنظيم ضغط الدم	ينعم الجلد
موز	يحمي قلبك	للكحة	يقوي العظام	لتنظيم ضغط الدم	اسهال
فاصوليا	يمنع الإمساك	يساعد البواسير	يخفض الكولسترول	لمحاربة السرطان	تنظيم مستوى السكر في الدم
البنجر	لتنظيم ضغط الدم	لمحاربة السرطان	يقوي العظام	يحمي قلبك	لتخفيض الوزن
توت	لمحاربة السرطان	يحمي قلبك	تنظيم مستوى السكر في الدم	يعمل على تقوية الذاكرة	يمنع الإمساك
بروكلي	يقوي العظام	لحماية البصر	لمحاربة السرطان	يحمي قلبك	لتنظيم ضغط الدم
ملفوف	لمحاربة السرطان	يمنع الإمساك	يشجع على فقدان الوزن	يحمي قلبك	يساعد البواسير
البطيخ الأصفر	لحماية البصر	لتنظيم ضغط الدم	يخفض الكولسترول	لمحاربة السرطان	يدعم جهاز المناعة
جزر	لحماية البصر	يحمي قلبك	يمنع الإمساك	لمحاربة السرطان	يشجع على فقدان الوزن
قرنبيط	يحمي من سرطان البروستاتا	لمحاربة سرطان الثدي	يقوي العظام	ينفي كدمات	حراس ضد أمراض القلب
كرز	يحمي قلبك	لمحاربة السرطان	ينتهي الأرق	يبطئ عملية الشيخوخة	دروع ضد مرض الزهايمر
كستناء	يشجع على فقدان الوزن	يحمي قلبك	يخفض الكولسترول	لمحاربة السرطان	لتنظيم ضغط الدم
الفلفل الحار	الإيدز الهضم	البلسم التهاب الحلق	مسح الجيوب	لمحاربة السرطان	لتقوية جهاز المناعة
تين	يشجع على فقدان الوزن	للجلطات	يخفض الكولسترول	لمحاربة السرطان	لتنظيم ضغط الدم
كتان	الإيدز الهضم	معارك السكري	يحمي قلبك	يحسن الصحة العقلية	لتقوية جهاز المناعة
جريب فروت	يحمي من النوبات القلبية	يشجع على فقدان الوزن	للجلطات	لمحاربة سرطان البروستات	يخفض الكولسترول
عنب	لحماية البصر	الحجارة ينتصر الكلى	لمحاربة السرطان	يعزز تدفق الدم	يحمي قلبك
شاي أخضر	لمحاربة السرطان	يحمي قلبك	للجلطات	يشجع على فقدان الوزن	يقتل البكتيريا
عسل	يداوي الجروح	الإيدز الهضم	للحماية من قرحة	يزيد من الطاقة	معارك الحساسية
ليمون	لمحاربة السرطان	يحمي قلبك	لتنظيم ضغط الدم	ينعم الجلد	توقف عن الاسقربوط
الليمون الحامض	لمحاربة السرطان	يحمي قلبك	لتنظيم ضغط الدم	ينعم الجلد	توقف عن الاسقربوط
المانجو	لمحاربة السرطان	يعمل على تقوية الذاكرة	ينظم الغدة الدرقية	الإيدز الهضم	دروع ضد مرض الزهايمر
عش الغراب	لتنظيم ضغط الدم	يخفض الكولسترول	يقتل البكتيريا	لمحاربة السرطان	يقوي العظام
الشوفان	يخفض الكولسترول	لمحاربة السرطان	معارك السكري	يمنع الإمساك	ينعم الجلد
زيت الزيتون	يحمي قلبك	يشجع على فقدان الوزن	لمحاربة السرطان	معارك السكري	ينعم الجلد
برتقال	يدعم جهاز المناعة	لمحاربة السرطان	يحمي قلبك	يعدل التنفس
خوخ	يمنع الإمساك	لمحاربة السرطان	للجلطات	الإيدز الهضم	يساعد البواسير
الفول السوداني	يحمي من أمراض القلب	يشجع على فقدان الوزن	لمحاربة سرطان البروستات	يخفض الكولسترول	تفاقم   انسدادات
أناناس	يقوي العظام	يخفف نزلات البرد	الإيدز الهضم	يذوب الثآليل	اسهال
برقوق أو خوخ مجفف	يبطئ عملية الشيخوخة	يمنع الإمساك	يعمل على تقوية الذاكرة	يخفض الكولسترول	يحمي من أمراض القلب
الأرز	يحمي قلبك	معارك السكري	الحجارة ينتصر الكلى	لمحاربة السرطان	للجلطات
فراولة	لمحاربة السرطان	يحمي قلبك	يعمل على تقوية الذاكرة	يهدئ التوتر
البطاطا الحلوة	لحماية البصر الخاص بك	مصاعد المزاج	لمحاربة السرطان	يقوي العظام
طماطم	يحمي البروستاتا	لمحاربة السرطان	يخفض الكولسترول	يحمي قلبك
الجوز	يخفض الكولسترول	لمحاربة السرطان	يعمل على تقوية الذاكرة	مصاعد المزاج	يحمي من أمراض القلب
ماء	يشجع على فقدان الوزن	لمحاربة السرطان	الحجارة ينتصر الكلى	ينعم الجلد
بطيخ	يحمي البروستاتا	يشجع على فقدان الوزن	يخفض الكولسترول	للجلطات	لتنظيم ضغط الدم
القمح الجرثومية	تكافح سرطان القولون	يمنع الإمساك	يخفض الكولسترول	للجلطات	يحسن الهضم
نخالة القمح	تكافح سرطان القولون	يمنع الإمساك	يخفض الكولسترول	للجلطات	يحسن الهضم
زبادي	للحماية من قرحة	يقوي العظام	يخفض الكولسترول	يدعم جهاز المناعة	الإيدز الهضم